2024-05-10

什么运动对心脏健康有益？排名第一的是它→

作为人体的发动机，心脏通过持续泵血来输送能量和氧气，维持身体各个器官正常运转。它看似十分强大，却是最容...

2024-05-08

JACC：运动减压，可以护心！哈佛团队首次发现，运动对心血管益处的 8%或许源

运动不仅是减重的良方，还可以降压、降脂，改善胰岛素敏感性，甚至是促进血管的生成。运动带来的以上种种改变...

2024-05-07

只需8周，运动改变身体！Nature：全面揭示运动有益健康的分子机制

锻炼对身体有益似乎已是公认常识，但这其实是一个笼统的认知，人们对其分子层面的奥秘还不甚了解。不清楚这一...

2024-05-06

太准了！四个指标揭示身体是否真正衰老！这几件事让你比同龄人更年轻！

时间对任何人都是公平的，不会多一秒，同样也不会少一秒，每个人都会衰老，这是正常的生理结构造成的影响，而...

2024-05-03

运动立大功！哈佛研究证实：运动改变命运

长期运动，会给我们的生活带来怎样的改变？ 有位知乎 网友 这样回答： 有更好的生活习惯，多年的胃病也好了；...

2024-04-27

世界免疫周：提高免疫力，一起动起来！

为了加强人们对免疫的重视 自2012年开始 世界卫生组织将每年4月最后一周 设立为世界免疫周 2024年4月24日-30日是 第...